Nyt on aika kaivaa sukset varastosta ja lähteä nauttimaan ulkoilmasta.
Katso päivitetyt latutiedot täältä
Torstai 5.10. Kuntokävely Rankkulan pururadalla
klo 17.00-17.45
Kokoontuminen parkkipaikalla
Nostetaan syketta kävellen, juosten sekä laitteilla jumpaten
Torstai 2.11. Kuntosalitreenit
klo 17.00-17.45
Tutustutaan laitteisiin ja tehdään lyhyt kiertoharjoitus
(kuntosalin sisäänpääsymaksu)
Perjantai 3.11. Aamuvesijumppa uimahalli Loiskeessa
klo 6.30-7.00
Kokoonnutaan ison altaan matalassa päässä
Et tarvitse uimataitoa, liikkeet tehdään "jalat pohjassa"
(uimahallin sisäänpääsymaksu jumpan jälkeen)
Torstai 16.11. Porrastreenit
klo 17.00-17.45
Kokoonnutaan kuntoportaiden juurella
Torstai 30.11. Sauvakävely (lähtö Rankkulan pururadalta)
klo 17.00-17.45
Kokoontuminen parkkipaikalla
Nostetaan sykettä sauvakävellen
Perjantai 1.12. Aamuvesijumppa uimahalli Loiskeessa
klo 6.30-7.00
Kokoonnutaan ison altaan matalassa päässä
Et tarvitse uimataitoa, liikkeet tehdään "jalat pohjassa"
(uimahallin sisäänpääsymaksu jumpan jälkeen)
Torstai 14.12. Kuntosalitreenit
klo 17.00-17.45
Tutustutaan laitteisiin ja tehdään lyhyt kiertoharjoitus
(kuntosalin sisäänpääsymaksu)